究極のセルフケア Yamuna®️メソッド
身体を整える
整えることは 血行を良くし 身体の凝りや痛み、
不具合の改善へと導きます。
怪我の回避 生活動作の質 パフォーマンスの質の
向上へと繋がります。
筋肉の凝りと緊張により
筋肉の長さが縮み固まります。すると
当然 身体は動きづらくなり
血液循環が悪くなるということが
身体の制限や痛みの大きな原因と考えます。
メンテナンス ワークYamuna®️で
身体を整えることが
いつまでもイキイキと
自分らしく生きるための助けとなるのです。
ケアすることが当たり前になってほしい。
身体のスペースがない状態での
ハードワークは痛みを引き起こしたり
怪我をしやすいのは 言うまでもありません。
凝りや緊張を解放し
身体の長さを取り戻すメンテナンスをする。
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身体の機能を向上し、怪我を回避し
いつまでも動ける身体
動きたくなる身体
凝りや痛みから解放され
居心地の良い身体の維持へと導きます。
基本MENU
【グループクラス】
Yamuna ®️Body Rolling レギュラークラス／ビギナークラス／ベイシック ゆったりクラス
Yamuna ®️Face Saver
Yamuna ®️Foot Fitness
呼吸&お腹のびのびストレッチクラス
【パーソナルレッスン】
《身体》Yamuna®️ Body Rolling
《顔》 Yamuna®️ Face Saver
《足》 Yamuna ®️Foot Fitness
【スクール】女性専用
リバースエイジングエステ講座
呼吸&お腹のびのびストレッチ クラス
身体も心もリフレッシュ
呼吸で自分の身体を解放し 整えていきます
大腰筋に特化したストレッチで
身体がびっくりするぐらい伸び
身体の長さを取り戻していきます
ワーク後の清々しさ スッキリ感は 幸せいっぱいです
究極の セルフケア エクササイズ Yamuna ®️
Yamuna Body Rolling®️は
骨➡︎腱➡︎筋肉 へと
特別なヤムナ ボールに乗って
自重することで ストレッチをします。
血液循環機能を促すことで
身体は凝りや緊張から解き放たれ
筋肉の長さを取り戻します。
結果 姿勢の改善や 痛み 違和感を改善方向へと導いていきます。
Yamuna Foot Fitness ®︎ 土台を整える
足は全体重を受けとめ
様々な動きを受けとめている
身体の動きの要です。
当然 想像以上のストレスを抱えています。
そのストレスが引き起こす痛みや怪我。
ヤムナ®︎フットウェイカーズという
特別なツールに自重してワークを行います。
足にある骨を刺激することで筋肉の長さを取り戻し
スペースを与えることで 足の動きをリセット。筋肉の質の向上 血行を良くします。
土台を整えることで
『 立つ 』『 歩く 』『身体全体の姿勢』の改善へと導きます
Yamuna Face Saver®︎加齢に負けない笑顔
目を細める、歯ぎしり、眉間に寄せるシワ、
噛みグセなどの無意識な行為は
顔の構造や肌にダメージを与えています。
ヤムナ フェイス セーバー®︎は
顔の骨を刺激して整え 筋肉を活性化し
血行とハリを向上させます。
年齢とともに筋肉が骨から剥がれたり
デコルテの筋肉の緊張によっても
シワやたるみの原因となります。
重力によって頭と首が前に落ちてきます。
ヤムナ フェイスのワークは骨と筋肉を持ち上げます。
全く新しい効果的なフェイシャル ケアです。
小顔リフト整顔
メイクをしたまま オールハンドの施術で
お顔がすっきり整います。
ほうれい線 たるみ くすみ むくみ シワ・・・
デコルテ 頭 部分のほぐしも 重要です。
痛みのない 小顔整顔施術です。
気持ち良くて寝てしまうほど。
お顔の筋肉を丁寧にほぐしていきます。
☆デコルテ 頭 部分のほぐしも含まれます☆
ヘッドリラクゼーション
『大切な人を大切に』
優しく穏やかなヘッドマッサージ
優しく触れる事で 心と身体を解放し
大切な人を癒していく
至福のリラクゼーション
ストレスからくる頭痛やイライラも 優しく頭をほぐしていくことで リラックスし 眠りへと誘います